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On dit parfois que "les derniers tours sont les plus difficiles", mais en course, c'est tout le contraire.
Les coureurs sont des champions dans un domaine : les blessures.
En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit
La vitesse est un élément essentiel de votre entraînement.
Vous avez forcément entendu parler des exercices de deadlift et de tous leurs bénéfices pour renforcer un grand nombre de groupes musculaires.
“N’oubliez pas de contracter les abdos !”
La méthode Tabata et l’entraînement HIIT sont très à la mode dernièrement puisque ce sont deux méthodes qu’il est possible de suivre à la maison.
Vous avez envie de sculpter votre corps et d’apprécier clairement les lignes que dessinent vos muscles ?
Que souhaitez-vous améliorer ? Un objectif physique ?
Tout le monde veut se sentir en bonne santé et en bonne forme.
Sans muscle, nous nous écroulerions comme un sac d’os.
Les haltères sont des masses de poids fixe qui peuvent être tenus dans une main.