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Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Le vélo elliptique

Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.
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Nutrition
Fréquence des repas et métabolisme

Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.
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Entraînement
Que faire contre les lombalgies ?

Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.
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Corps et esprit
COMMENCEZ CETTE ANNÉE

Bonne année 2020 ! Est-ce que votre liste de bonnes intentions est affichée dans les notes de votre téléphone depuis des semaines ?
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Corps et esprit
Dites adieu à ces kilos de Noël

Alors, vous avez pris quelques kilos ? Avez-vous profité de ce Noël autour de plusieurs verres, exagéré sur les biscuits et savouré le dîner avec plus de plats que le nombre d'invités ?
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Entraînement
Entraînement pour les plus de 50 ans

Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.
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Entraînement
Faire un échauffement rapide

Peu de temps pour vous entraîner ? Faites un échauffement rapide sur le trajet de la salle de sport.
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Entraînement
Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !
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Entraînement
Entraînement en hiver pour les cyclistes

Malgré l’arrivée de l’hiver, vous ne devriez pas abandonner votre entraÎnement cycliste. Vous pouvez toujours pratiquer en salle de sport !
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Corps et esprit
L'intérêt de la récupération

Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !
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Corps et esprit
L'importance de l’échauffement

Il est primordial de débuter votre séance de sport par un court échauffement. Découvrez nos conseils !
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Entraînement
Nouveauté dans l'application mobile Basic-Fit : les Entraînements Audio

Vous allez à la salle de sport plein d'entrain, mais pour être honnête, vous ne savez pas exactement ce que vous allez faire là-bas.
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