Force et Mobilité après 50 ans
Reste en
forme
Préparez-vous à vous épanouir ! Ce programme d'entraînement, spécialement conçu pour les personnes âgées de 50 ans et plus, est axé sur le développement de la masse musculaire et sur l'amélioration de la mobilité. Il vous aidera à vous déplacer librement et à accomplir facilement les activités quotidiennes.
Rejoignez ce programme d'entraînement pour vous sentir plus fort et plus dynamique chaque jour !
la démarche
Nous avons élaboré un programme sur une durée de six semaines, conçu pour favoriser votre bien-être général à long terme.
Vous êtes prêts à établir un programme de remise en forme que vous pouvez maintenir et aimer ?
Chaque semaine comprend :
- 2 séances d'entraînement en club (force fonctionnelle)
- 1 séance à domicile (entraînement vidéo de mobilité)
- 1 séance facultative d'entraînement en plein air/cardio (séance d'entraînement audio)
- 1 article de blog sur la forme physique, la mobilité et le vieillissement
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Se sentir en forme
Le sport et l'exercice vous aident à avoir un corps et un esprit sain, et surtout à vous sentir bien ! Le programme d'entraînement pour les personnes de plus de 50 ans est conçu pour vous aider à bouger librement et à vous sentir bien.
Commencez dès aujourd'hui votre aventure de remise en forme afin de pouvoir affronter le monde.
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