We vroegen Wendy onder andere waarom ze bij Basic-Fit sport, wat fit voor haar betekent en wat haar sportdoelen zijn.
Wat betekent fit voor Wendy?
Wendy doet voornamelijk aan krachttraining omdat ze fibromyalgie heeft, een chronische pijn in haar spieren. Hoe fitter en sterker haar spieren zijn, des te minder klachten ze ervaart. Fit betekent voor Wendy dus minder pijn hebben. Ze heeft sinds 2 jaar online begeleiding van Personal Trainer Dennis Rijnshoeven, werkzaam bij Basic-Fit Nieuw-Vennep. Hij stelt iedere 4 weken een nieuw trainingsschema op en iedere week een voedingsschema n.a.v. haar resultaten (gewicht en maten) van de afgelopen week. Dit alles wordt bijgehouden in de Basic-Fit app. Ze kan haar Personal Trainer altijd appen, mailen of aanspreken in de sportschool als ze iets wil vragen of uitleg nodig heeft over een oefening. Ook houdt Dennis natuurlijk in de gaten of Wendy haar oefeningen goed doet. Dat vindt ze heel fijn en motiverend!
Body positivity
De campagne van Basic-Fit staat in het teken van body positivity. We vroegen Wendy hoe zij hier tegenaan kijkt. Wendy vindt het belangrijk dat ze zich goed voelt in haar eigen lichaam. ‘’Naar een sportschool gaan mag natuurlijk nooit een drempel zijn die je daardoor niet over durft. Die drempel hebben we bij Basic-Fit gelukkig niet en iedereen is welkom.’’
De body positivity van Wendy was vroeger echter ver te zoeken. Ze vond zichzelf altijd te mager. Het werd tijd dat daar verandering in gebracht werd. Haar doel was dan ook om breder te worden door spieren op te bouwen. Haar positieve mindset is terug en Wendy heeft veel meer zelfvertrouwen gekregen en zit veel beter in haar vel. Dat is al een bereikt doel op zich. Wendy is echter nog niet klaar met krachttraining. Ze wil nog meer spieren opbouwen, want er is volgens haar nog veel werk te verzetten op dat gebied.
Motivatietips
Wendy wordt erg gemotiveerd van de terugloop van haar fibromyalgie klachten. Ze krijgt een echte energieboost van het trainen en maakt foto’s van haar voortgang. Ze raadt iedereen aan om voortgangsfoto’s te maken als je naar een specifiek doel werkt. Dan kan je altijd terug kijken wat je al behaald hebt.
De motivatietips van Wendy zijn: maak foto's, bekijk je vooruitgang en als je geen doel hebt maar gewoon meer wil bewegen, voel de energie dat het sporten je geeft, dat is toch geweldig! Voel je goed, voel je fit, dat is het belangrijkste dat er is!
Go For It!
