Yes, je hebt besloten, je gaat je wagen aan groepslessen. Goede keus! Wel veel keuze trouwens… Waar ga je mee beginnen? Er bestaan verschillende soorten groepslessen met verschillende doelen en je hebt zowel live lessen als virtuele lessen. Er zijn lessen die vooral focussen op cardio, maar ook lessen waarbij je spierballen flink aan de bak moeten. En dan heb je natuurlijk nog de yogalessen waarbij er aandacht is voor je mind en danslessen waarbij je ritmegevoel aangesproken wordt.
Welke groepslessen zijn goed voor welk soort workout?
Er bestaan tegenwoordig zoveel verschillende soorten groepslessen dat je een hele week kan vullen met verschillende lessen en soorten workouts. Voor de afwisseling is het zeker een aanrader om fitness te combineren met groepslessen! Probeer gewoon wat verschillende lessen uit om te kijken wat je leuk vindt en wat voor jou werkt.
Live en virtuele lessen
In elke Basic-Fit club in Europa kan je de hele dag door virtuele groepslessen volgen. Het zijn 11 verschillende lessen en deze volg je via een scherm in de club of thuis via de Basic-Fit app. Elke 2 maanden worden de lessen vernieuwd. In veel clubs worden ook Live groepslessen aangeboden. Deze lessen worden gegeven door een instructeur die jou tot het uiterste laat gaan en je gedurende les tips geeft. Wil je extra begeleiding, dan is dit de juiste keuze.
Barst je van de energie?
Dan kan je je lekker uitleven bij de lessen Body Attack, Body Combat, Burn, Bootcamp, Box, Cycle, RPM Aerobics, Zumba en Latin Dance. Voor die laatste les moet je wel je ritmegevoel meebrengen. Heb je die bij je, dan kan je helemaal los!
Een sixpack graag
Zou een sixpack jou wel mooi staan? Kan aan gewerkt worden! De lessen Abs & Core en Xcore zullen die buikspieren even streng toespreken!
Lekker krachtig
De dagen na een les Body Pump, Barbell, Booty en Shape zal je weten dat je gesport hebt! Er wordt veel van je spieren gevraagd en de bedoeling is dat je elke les een beetje extra geeft.
Relaxx
Wil jij zowel je body als je mind wat aandacht geven? Dan ben je aan het juiste adres bij Yoga en Body Balance. Je spieren worden niet alleen sterker maar ook soepeler en je leert controle te krijgen over je bewegingen. Vind de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning!
Check hier meer info over virtuele groepslessen en live groepslessen.
