Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Zo train je als je wil afvallen

Ontdek hoe je kracht, cardio en beweging combineert voor blijvend resultaat. Bouw gewoontes die je volhoudt.
Lees meer
Training
De Beste Bicepsoefeningen voor Sterkere Armen

Ontdek hoe je biceps in elkaar zitten, leer effectieve oefeningen en train slimmer met tips van een Basic-Fit personal trainer.
Lees meer
Training
De beste oefeningen voor sterke benen

Sterke benen zorgen voor meer controle, in je dagelijks leven én in de gym. Ontdek de belangrijkste oefeningen voor stabiliteit, balans en kracht.
Lees meer
Training
Stel je eigen trainingsschema op in 10 simpele stappen

Ontdek hoe je in 10 stappen een trainingsschema maakt dat past bij jouw doelen, tijd en fitnessniveau.
Lees meer
Training
Hoe je gemotiveerd blijft om te sporten

Leer waarom motivatie soms verdwijnt en hoe eenvoudige gewoontes je helpen om te blijven sporten, zelfs op drukke of vermoeiende dagen.
Lees meer
Training
Krachttraining voor beginners: vrouweneditie

Begin met krachttraining via een simpele, motiverende routine. Leer een goede warming-up, 7 basisoefeningen, groeistappen en hoe de app je helpt op koers te blijven.
Lees meer

Training
7 buddy-oefeningen om samen met je sportmaatje te doen

Samen sporten maakt trainen leuker én makkelijker vol te houden. Deze 7 buddy-oefeningen zijn perfect om samen te zweten en elkaar high-fives te geven.
Lees meer
Training
Hoe kies je het juiste gewicht voor jouw workout?

Het juiste gewicht kiezen is soms lastig. Ontdek hoe je slim kiest en veilig vooruitgang boekt — thuis of in de gym.
Lees meer
Training
Train als een Tour-kampioen

Tijd om te zweten. Laat je inspireren door de Tour de France en ga jouw eigen uitdaging aan met tips van experts, Smart Bike-workouts en support via de Basic-Fit app.
Lees meer
Training
Alles wat je moet weten over de Lat Pulldown 

Leer alles over de lat pulldown! Ontdek de juiste technieken om een sterke, brede rug te ontwikkelen.
Lees meer
Training
Bokstraining vanuit huis - Een beginnersgids

Begin thuis met boksen met onze beginnersgids! Leer stoten, technieken en de voordelen. Word nu fit met de online lessen van Basic-Fit!
Lees meer
Training
Wat is de beste krachttraining om af te vallen?

Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!
Lees meer