Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Stel je eigen trainingsschema op in 10 simpele stappen

Ontdek hoe je in 10 stappen een trainingsschema maakt dat past bij jouw doelen, tijd en fitnessniveau.
Lees meer
Training
Hoe je gemotiveerd blijft om te sporten

Leer waarom motivatie soms verdwijnt en hoe eenvoudige gewoontes je helpen om te blijven sporten, zelfs op drukke of vermoeiende dagen.
Lees meer
Training
Krachttraining voor beginners: vrouweneditie

Begin met krachttraining via een simpele, motiverende routine. Leer een goede warming-up, 7 basisoefeningen, groeistappen en hoe de app je helpt op koers te blijven.
Lees meer
Training
7 buddy-oefeningen om samen met je sportmaatje te doen

Samen sporten maakt trainen leuker én makkelijker vol te houden. Deze 7 buddy-oefeningen zijn perfect om samen te zweten en elkaar high-fives te geven.
Lees meer
Training
Hoe kies je het juiste gewicht voor jouw workout?

Het juiste gewicht kiezen is soms lastig. Ontdek hoe je slim kiest en veilig vooruitgang boekt — thuis of in de gym.
Lees meer
Training
Train als een Tour-kampioen

Tijd om te zweten. Laat je inspireren door de Tour de France en ga jouw eigen uitdaging aan met tips van experts, Smart Bike-workouts en support via de Basic-Fit app.
Lees meer
Training
Alles wat je moet weten over de Lat Pulldown 

Leer alles over de lat pulldown! Ontdek de juiste technieken om een sterke, brede rug te ontwikkelen.
Lees meer
Training
Bokstraining vanuit huis - Een beginnersgids

Begin thuis met boksen met onze beginnersgids! Leer stoten, technieken en de voordelen. Word nu fit met de online lessen van Basic-Fit!
Lees meer
Training
Wat is de beste krachttraining om af te vallen?

Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!
Lees meer
Training
Nieuw in de sportschool? Zo begin je met trainen

Maakt sporten deel uit van jouw goede voornemens? Dan is het nu tijd om je voornemens waar te maken.
Lees meer
Training
Tips voor trainen met warm weer

Wanneer het zomerweer begint te naderen, moet elke sporter er extra op letten dat hij/zij voldoende vocht binnenkrijgt.
Lees meer
Training
45-Minuten superset schouder workout

Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.
Lees meer