Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
De vijf beste oefeningen voor biceps

Gespierde biceps zijn hét toonbeeld van kracht. Spierballen zijn voor veel mensen aantrekkelijk maar sterke armen zijn natuurlijk ook gewoon heel handig.
Lees meer
Training
Wat zijn compound oefeningen?

Sommige fitness termen zijn voor een leek niet te snappen. ‘Compound oefeningen’ is zo’n veelgebruikte term die je in de sportschool en op fitness blogs regelmatig voorbij hoort/ziet komen, maar wat is het nou?
Lees meer
Training
De beste sixpack buikspieroefeningen

Zonder buikspieroefeningen geen sixpack! Je kunt oefeningen in de sportschool doen, of gewoon thuis en iedereen kan het want er zijn oneindig veel oefeningen die helemaal niet moeilijk zijn.
Lees meer
Training
Krachttraining voor vrouwen

Krachttraining? Dat is toch echt iets voor mannen? Niets is minder waar! Ook vrouwen kunnen er veel profijt van hebben en steeds meer dames zijn niet meer uit het krachthonk weg te slaan.
Lees meer
Training
Stappenplan zo krijg je eenvoudig een betere conditie

Ben jij al buiten adem als je een trap oploopt? Een betere conditie opbouwen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je kunt je conditie gemakkelijk verbeteren door regelmatig meer te bewegen.
Lees meer
Training
Nieuw in de sportschool? Zo begin je met trainen

Maakt sporten deel uit van jouw goede voornemens? Dan is het nu tijd om je voornemens waar te maken.
Lees meer

GO FOR IT!

Training
Hoe sluit je een training goed af?

De cooling down is bij fitness misschien wel net zo belangrijk als de warming-up. Of je nou krachttraining oefeningen gedaan hebt of op de loopband hebt gestaan.
Lees meer
Training
Fitnessapparaten ABC welke is waarvoor?

Voor de eerste keer naar de sportschool gaan kan best overweldigend zijn. Want waar gebruik je al die sportschool apparaten voor? Wat kan ik het beste waarvoor gebruiken en waar heeft het effect op?
Lees meer
Training
Sporten tijdens je vakantie

De vakantieperiode komt er weer aan! Altijd een heerlijk vooruitzicht, even lekker helemaal ontspannen en weer opladen.
Lees meer
Training
check je techniek

Oefeningen goed uitvoeren is niet alleen belangrijk om veilig en blessurevrij te kunnen sporten maar ook essentieel om vooruitgang te boeken.
Lees meer
Training
Voordelen van intervaltraining

Wil jij snel vet verbranden? Denk dan eens aan intervaltraining! Intervaltraining is namelijk de meest effectieve manier van cardiotraining.
Lees meer
Training
Beste tijdstip om te trainen

Terwijl sommige mensen bij het krieken van de dag wakker zijn en hun hardloopschoenen aantrekken, komen anderen pas ´s avonds in beweging.
Lees meer