Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Een summer body in 3 maanden

De zomer is weer in aantocht! En jij wilt er dan natuurlijk strak uitzien in je zwembroek of bikini. Dus… die winterkilo’s moeten eraf. Het is tijd voor een workout.
Lees meer
Nutrition
Het belang van voeding voor krachtsport

Wist je dat goede voeding kan helpen bij krachttraining? Als je aan krachtsport doet, wil je waarschijnlijk spiergroei realiseren. Maar alleen trainen is daarvoor niet genoeg.
Lees meer
Nutrition
Het belang van een gezond ontbijt

Goed ontbijten is belangrijk. Bijna iedereen weet dit, maar toch schiet het er weleens bij in. Vaak door gebrek aan tijd.
Lees meer
Nutrition
De coming-out van havermout

Een ontbijtschaaltje met warme havermout, smoothiebowl of een bananenpannenkoek met havermout. Een ontbijt met havermout als basis is hip. Maar waarom is dit nu zo hip, ik ben voor je in een zakje haver gedoken.
Lees meer
Nutrition
Afvallen met een schema

Wil je graag afvallen, maar weet je niet zo goed hoe? Wij helpen je een handje op weg met een suggestie voor een schema van één week, waarin we regelmatig bewegen met een gezond dieet combineren.
Lees meer
Nutrition
Voeding en duursport

Als je minimaal een uur tot enkele uren achter elkaar, intensief sport doe je aan duursport. Bij duursport heeft je lichaam een andere energiebehoefte dan een korte krachttraining bijvoorbeeld.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Nutrition
Hoeveel eiwit zit er in...

Het eten van voldoende eiwitten is belangrijk als je spiermassa wilt opbouwen en het kan ook gunstig zijn als je wilt afvallen. Maar hoeveel eiwitten heb je dan nodig?
Lees meer
Nutrition
Alcohol en sporten? De do's en dont's

Naast het trouw uitvoeren van je workout wil je natuurlijk ook gewoon af en toe wat leuks doen. Een drankje met je vrienden bijvoorbeeld. Maar gaat dat eigenlijk wel samen, alcohol en trainen?
Lees meer
Nutrition
10 eiwitrijke diners

Eiwitrijk eten klinkt misschien eenvoudig, maar wat is nou eigenlijk gezond, eiwitrijk voedsel? We geven je 10 suggesties voor eiwitrijke ingrediënten waar je je diner op kan baseren of die je in je avondmaaltijd kan verwerken.
Lees meer
Information
De voordelen van een workout playlist

Krijg jij ook zoveel extra energie van die fijne beat tijdens je trainingssessie? De perfecte workout playlist kan je nét die kick geven om nog een stapje verder te gaan.
Lees meer
Information
Virtuele groepslessen in de club of thuis doen

Groepslessen kunnen een training net even leuker of gezelliger maken. Basic-Fit heeft daarom een ruim aanbod aan groepslessen, zowel live als virtueel.
Lees meer
Information
Trainen waar je wilt

We zijn maar druk met z’n allen in Nederland. Druk met werk in de ene stad, een studie in een andere stad, een sociaal leven in aan de ander kant van het land…
Lees meer

1 ⋅⋅⋅ 10 11 12 ⋅⋅⋅ 14