Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Information
Spiermassa opbouwen zo doe je het

Wat je trainingsdoel ook is, afvallen, sterker worden of een krachtigere uitstraling, je behaalt het sneller als je spiermassa opbouwt.
Lees meer
Information
Meten is weten De vetmeting

Misschien ken je het gevoel dat je je minder strak voelt dan normaal. Als je op de weegschaal gaat staan, zie je niet zo veel verschil, maar die ene love handle zat er een paar maanden geleden echt nog niet!
Lees meer
Information
live groepslessen

Op apparaten in de sportschool trainen, is super goed om snel je doelen te bereiken, maar soms wil je ook weleens wat anders. Samen met anderen trainen, bijvoorbeeld. Daarom hebben we bij Basic-Fit GXR: live groepslessen.
Lees meer
Information
Het nut van fitness wearables

Je ziet ze steeds vaker. In de sportschool, maar ook daarbuiten. Fitness wearables, ook wel smartwatches, sporthorloges of activity trackers genoemd.
Lees meer
Information
De eerste keer naar de sportschool

Je hebt de knoop doorgehakt. Wellicht na lang twijfelen, maar nu heb je besloten. Je wil van start gaan met fitness! Het lijkt spannend, voor de eerste keer naar de sportschool gaan.
Lees meer
Information
Sportschool in de buurt van huis of werk?

Zeggen dat je gaat starten met fitness is simpel. Het ook echt gaan doen én volhouden, dat is een tweede! Om te beginnen: welke sportschool kies je?
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Information
5 Voordelen van een personal trainer

Als je doelen wilt bereiken met sporten, is enige structuur en houvast noodzakelijk. Een goed trainingsschema is de basis voor het behalen van jouw doel. Voor wie nog een stapje verder wil gaan, is een personal trainer wellicht een goed idee.
Lees meer
Information
10 voordelen van sporten in een sportschool

Als je besluit om te gaan sporten, heb je super veel opties. Ga jij thuis trainen, buiten of in de sportschool? Alleen, in een team of met een trainingsmaatje?
Lees meer
Body & Mind
hoe lang moet jij herstellen

Rust is net zo belangrijk als gewichten tillen als het op vooruitgang boeken aankomt. Spieren hebben een bepaalde hoeveelheid rust nodig zo dat ze kunnen aansterken en groeien.
Lees meer
Body & Mind
Train je vakantiekilo's weg

Oef, die zomer was heerlijk. Te veel gegeten en het strandbed lag veel te lekker. En ja, aan je lichaam kun je nu ook wel zien dat je erg hebt genoten van het goede leven.
Lees meer
Body & Mind
Zo houd jij je aan je goede voornemens

Heb jij al nagedacht over jouw goede voornemens voor volgend jaar? Wil je meer gaan trainen, afvallen of sterker worden? Wat het ook is, de uitdaging is om ook echt aan deze goede voornemens te blijven werken.
Lees meer
Body & Mind
De feestdagen in december zijn er om te genieten met de familie en de vrienden. Met al dat lekkere eten vliegen die extra kilo's eraan.

De feestdagen in december zijn er om te genieten met de familie en de vrienden. Met al dat lekkere eten vliegen die extra kilo's eraan. Hoe kan je die extra kilo's nou vermijden?
Lees meer

1 ⋅⋅⋅ 11 12 13 14