Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Full body kettlebell workout

Leer hoe je het meest uit kettlebells kunt halen met deze full body HIIT-training.
Lees meer
Body & Mind
Zo ben jij straks gym ready als de sportschool heropent!

Ook tijdens de lockdown moet je je lichaam geven wat het nodig heeft: beweging! Lees hier hoe je thuis of buiten kunt sporten.
Lees meer
Body & Mind
Goede voornemens? Ga liever voor goede leefstijlgewoonten!

Het bizarre jaar 2020 laten we achter ons en sommigen zijn helemaal ready om 2021 met goede voornemens te starten.
Lees meer
Body & Mind
Blijf thuis fit en in goede conditie

Sommige mensen vragen zich waarschijnlijk af hoe ze in vorm kunnen blijven nu onze clubs gesloten zijn?
Lees meer
Nutrition
Driegangen Kerstmenu

Kerstmis staat weer voor de deur! Dit jaar vieren we Kerst een beetje anders dan anders.
Lees meer
Training
Zo oefen je een pull-up

De pull up behoort tot een van de bekendste oefeningen voor het bovenlichaam.
Lees meer

GO FOR IT!

Nutrition
Simpele en gezonde afvalgewoonten

Afvallen kan best lastig zijn, maar we zijn hier om jou te helpen!
Lees meer
Body & Mind
Thuiswerken. Hoe zorg je voor de beste thuiswerkopstelling?

Sinds half maart werken we met zijn allen veel meer thuis dan voorheen.
Lees meer
Training
Trainen met weerstandsbanden is zo gek nog niet!

Ondanks dat weerstandsbanden er niet echt heel indrukwekkend uitzien naast zware dumbbells of halters, kunnen ze jouw lichaam wel degelijk goed prikkelen met de juiste oefeningen en ook zeker voor spierpijn zorgen.
Lees meer
Body & Mind
Zo maak je van fitness een basic

Je herkent het vast wel… je wilt graag werken aan je fitte doelen, maar ergens verlies je de motivatie.
Lees meer
Training
Snelle HIIT-training zonder materialen

Ze zijn super populair: HIIT trainingen!
Lees meer
Training
De kettlebell als totale workout voor je lijf!

Ken jij de kettlebell al?
Lees meer