Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
5 tips voor hygiënisch trainen

Hygiëne is natuurlijk altijd belangrijk. Waar je ook bent, wat je ook doet.
Lees meer
Body & Mind
Het sportieve verhaal van Wendy

Deze week zetten wij Wendy in het zonnetje. Wendy traint sinds 2012 bij Basic-Fit Nieuw Vennep.
Lees meer
Body & Mind
Samen sporten, goed voor jou én goed voor een ander

Ken je dat? Je wil gaan sporten maar: wat past bij je? Hoe begin je? En alleen gaan is zo saai…
Lees meer
Training
Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.
Lees meer
Body & Mind
Spierpijn

Je hebt er vast weleens last van gehad: spierpijn.
Lees meer
Training
Interval Training

Bewegen is belangrijk. Sporten is dan ook een uiterst gezonde bezigheid.
Lees meer

GO FOR IT!

Training
De Crosstrainer

Naast de loopband is de crosstrainer of de elliptical trainer tegenwoordig het meest populaire cardio apparaat.
Lees meer
Nutrition
Maaltijdfrequentie en metabolisme

Er zijn verschillende meningen over de optimale maaltijdfrequentie per dag, maar wat voor invloed heeft dit op ons metabolisme?
Lees meer
Training
Wat te doen tegen lage rugpijn?

Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.
Lees meer
Body & Mind
Begin het jaar goed

2020, Happy New Year! Staat jouw lijstje met goede voornemens al weken te pronken in de notities van je telefoon?
Lees meer
Body & Mind
Zeg maar dag tegen die kerstkilos

Zo, buikje rond? Heb je deze Kerst lekker genoten van borrels waarbij je nét iets te diep in het glaasje én de schaal met kerstkransjes keek? Lees in deze blog hoe je van je kerstkilo's afkomt!
Lees meer
Training
Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!
Lees meer