Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Nutrition
Waarom koolhydraten wél goed zijn voor sporters

Er is veel te doen om koolhydraten. Ze worden soms afgeschilderd als dikmakers. Maar voor fanatieke sporters is het eten van koolhydraatrijke voeding van het grootste belang!
Lees meer
Nutrition
wat is cutten?

Wat is cutten? Deze term heb je in de sportschool misschien wel eens voorbij horen komen. Maar wat houdt het in?
Lees meer
Nutrition
Wat is een clean bulk?

Het concept bulken komt neer op het eten van meer calorieën dan normaal om de massale winst te vergroten.
Lees meer
Nutrition
10 eiwitrijke ontbijtjes

Eiwitten zijn gezond. Dat weet je vast wel. Maar krijg jij ook voldoende eiwitten binnen? Helemaal als je aan fitness doet, heb je net even wat meer eiwitten nodig.
Lees meer
Training
Wat kan fitness bijdragen als je voetbalt?

Is je hobby voetballen? Dan kan het veel voordelen hebben om daarnaast ook aan fitness te doen. Door als voetballer bepaalde oefeningen in de sportschool te doen, kan je een betere voetballer worden!
Lees meer
Training
Spiergroepen trainen

Voor het beste resultaat is het belangrijk om op één specifieke spiergroep te focussen tijdens je training.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Waar is mijn sixpack?

Heb jij de afgelopen maanden keihard getraind om een strakke sixpack te creëren? Dan is het nu de tijd om met jouw platte buik te shinen! Op naar het strand of het zwembad.
Lees meer
Training
Trainen op vakantie

De vakantie staat voor de deur! Super leuk, maar een week cocktails drinken aan de Spaanse Costa del Sol of all inclusive naar Griekenland is killing voor je figuur.
Lees meer
Training
Trainen op het juiste gewicht

Er zijn twee fitness types: de mensen die te snel te veel gewicht pakken en daardoor geblesseerd raken en de mensen die het zichzelf te makkelijk maken en zo nooit progressie boeken.
Lees meer
Training
Strakkere buikspieren

De zomer komt eraan! Je kunt je bikini of zwembroek weer uit de kast halen. Maar dat betekent ook dat de wereld jouw blote buik gaat zien! Is jouw buik daar al klaar voor?
Lees meer
Training
Het belang van het trainen van je schouders

Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het meest gebruikt.
Lees meer
Training
Hoe train je de benen?

Mooie strakke slanke benen, dé droom van veel vrouwen. Mannen gaan vaak voor stevige beenspieren die super goed onder een afgetrainde torso staan.
Lees meer

1 ⋅⋅⋅ 8 9 10 ⋅⋅⋅ 14