Trek je sweatpants maar op want die moet goed zitten voor deze workouts! Met deze korte trainingen kan jij thuis je body in shape houden. Materialen heb je niet nodig, alleen jezelf! Doe elke dag een andere workout of herhaal je favoriet om te kijken of je progressie boekt. Je kan die quarantaineweken maar beter goed benutten he 😊 Je kan de workouts openen op je telefoon als je de gratis Basic-Fit app hebt.
Workout Of the day
Workout 1: Legs routine
Een beetje cardio, een beetje kracht... Alles wat je nodig hebt om jouw benen in supershape te krijgen! 'Legs routine' is een workout van 25 minuten met 8 verschillende oefeningen die jouw hartslag omhoog pompen en jouw benen sterker en sterker maken!
Workout 2: It slimpossible
Je kan zó veel doen in 20 minuten! Deze workout laat je springen, rennen, pushen en laat je zelfs even superman zijn! 8 verschillende oefenigen om je hele lichaam te trainen 💪
Workout 3: Legs goal
Krijg de benen die je altijd al wilde! Focus je een half uur op je onderlichaam met oefeningen zoals squat jumps, one leg deadlifts en natuurlijk lekker veel lunges!
Workout 4: Make it yours
Weer een full body workout! Nu met andere oefeningen zodat het niet saai gaat worden. Een ding is zeker, je voelt je helemaal voldaan na deze 30 minuten! Ready to get sweaty? 😅
Workout 5: Over it
Deze workout is niet echt voor beginners maar voor diegene die next level willen gaan. Burpee jump ups, push-ups, walking lunges, broad jumps en meer. Kan je dit aan denk je?
Workout 6: Upper explosive
Een korte workout die perfect is om je armen, borst, rug en schouders te trainen! Ben je klaar voor push-ups, tricep dips, supermans en planken?
Workout 7: Stronger abs
Beeld je eens in... Wat als je deze abs workout van maar 10 minuten een paar keer per week zou doen. Zie je die sixpack al voor je?
Sport altijd en overal
Als Basic-Fit lid krijg je alle ondersteuning die je nodig hebt, zowel binnen als buiten de sportschool. Wat je doel ook is, wij bieden je de tools om dat te bereiken. Een van die hulpmiddelen, het meest bruikbaar binnen maar vooral buiten de sportschool, is de Basic-Fit app. Deze mobiele app is gratis voor alle Basic-Fit leden. Download de app nu. De Basic-Fit app is beschikbaar voor Apple en Android gebruikers.
