On- Demand

Als kind wist ik niet wat ik wilde worden maar sport was een deel van mijn leven en dit zit in de familie. Eerst ben ik met karate en kickboksen begonnen. Daarna basketbal, turnen en dansen. Dankzij sport kon ik mezelf uiten op een manier die niet uit te leggen is maar die wel goed voelt. Na een baan als IT’er heb ik in 2012 THE BIG SWITCH gemaakt en ben ik mijn hart weer te volgen door de sportwereld in te gaan. Eerst als BodyPump instructeur en nu als presenter van GXR Barbell. In mijn les zorg ik met een positieve vibe vol energie dat ook jij dichterbij je doel komt. Als je mij niet gelooft, come and take a look!

Ik sprong, vloog en rende door het hele huis totdat mijn ouders besloten dat ik die energie maar ergens anders kwijt moest raken: ze stuurden mij naar dansles. Vervolgens deed ik in 2002 met mijn groep mee aan de wereldkampioenschappen hiphop, waar we een 13e plek behaalden! Nu ben ik elke dag in de gym om een groepsles te geven, krachttraining te doen of om te oefenen voor… GXR! Met GXR kan ik mijn twee grote liefdes bewegen en muziek combineren. Geweldig! Ik beloof je een energieke Strength workout die werkt! Wat wil je nog meer?

My life as a child was coloured by joy and a playful connection with nature. I was really creative and quite active outside. The woods were my home.
Swimming, walking, cycling... At the age of 12 I discovered a passion for skating. My board has not been out of my life since then.

Yoga, skating and surfing are great for my health; they are the food, the fuel that keeps my vitality and well-being on edge. A GXR Yoga class is a chance to grow towards more resilience for joy, health and a well balanced life. The whole picture fits.

Van jongs af aan sport ik veel. Als zeventienjarig meisje, zonder enige ervaring in lesgeven, heb ik gesolliciteerd bij een sportschool. Ik mocht op gesprek komen en een week later mocht ik mijn eerste proefles geven. Nu ben ik een dansopleiding, fitnessopleiding, opleiding tot vitaliteitscoach en heel veel ervaring verder. 

Minimaal 6 dagen in de week sta ik fris en fruitig klaar om bootcamp trainingen te verzorgen. Naast mijn werk als personal trainer en bootcamp hou ik ontzettend van reizen, sporten, eten, familie, vrienden, techno en festivalletjes en heb ik – helemaal alleen – 3,5 maand een mooie reis mogen maken door Azië. 

Sinds januari 2019 ben ik bij GXR virtuele groepslessen gaan geven, eerst als sidekick van Larz bij de Bootcamp maar nu ook in mijn eigen GXR Aerobics les. Ik hou er van om anderen uit te dagen en tot het uiterste te laten gaan
 

Als vijfjarig kind zat ik net als bijna alle jongetjes uit mijn klas op voetbal. Iets wat ik combineerde met danslessen, wat ik fantastisch vond! Op m’n twaalfde wilde ik al lesgeven en toen ik 15 was, kwam deze droom eindelijk uit. Een droom die alleen maar beter werd. Ik geef nu les over de hele wereld en ik probeer een stukje van mijn overdosis energie aan mensen mee te geven. Lukt aardig, al zeg ik het zelf. GXR past perfect bij mijn passie om mensen te laten bewegen en fit te houden. Een super coole training van 30 minuten op de vetste beats. Durf jij het aan?

Als kind was ik altijd actief. Van zwemmen, turnen en voetballen tot aan de circusschool. Ik probeerde elke sport uit, maar nooit vond ik echt een klik. Bewegen was helemaal mijn ding, maar in welke vorm? Op mijn 16e mocht ik van mijn ouders een abonnement op de sportschool en toen was ik helemaal verkocht: de combinatie van cardio en kracht was geweldig. Elke hoek van de gym gebruikte ik optimaal. Na mijn studie ben ik aan de slag gegaan als producer bij een groot TV bedrijf. Tijd om te sporten was er niet meer. Dit was niet wat ik wild en miste mijn gym-gevoel. Heb toen besloten om eerder op te staan en vroeg te gaan sporten. Nu 5 jaar verder kan ik zeggen, het heeft mijn leven veranderd. Pittige workouts in de ochtend hebben weer gebracht bij wat ik ben. Een energieke ochtendfreak! Doe vandaag mee met mijn toffe Booty les!

Ik kom uit een “onrustige” omgeving waarin ik op zoek was naar waar ik thuis hoorde. Op school had ik het erg moeilijk en het ging allemaal niet vanzelf. Sport is voor mij een flinke uitlaatklep geweest, daar was ik erg goed in en voelde ik me gewaardeerd. Het heeft mij zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen gegeven.
Toen ik in de boks- gym kwam als 13 jarige jongen en opbokste tegen jongens van wel 18 jaar en ouder besefte ik dat dit wel iets zou zijn waar ik in door zou willen pakken. Boksen werd mijn roeping!

Ik vind het fantastisch om anderen aan het sporten te krijgen en merk dat ik door de sport iets in mensen losmaak, puur omdat ik weet wat sporten voor mij heeft gedaan. Ik laat hen zien dat ook zij zich zo door tegenslagen heen kunnen bijten.
Mijn GXR Box lessen zijn makkelijk te volgen en los van de boks- technieken die je er leert zijn het ook geweldige kracht- en cardio work-outs!

Binnen spelen? No way! Crossen met de fiets en uren lang voetballen op het pleintje in de buurt, dáár werd ik als kind helemaal happy van. Ik heb nooit echt geweten wat ik wilde worden als ik later groot zou zijn, maar het is fantastisch dat ik na mijn fitness opleiding van mijn hobby mijn beroep heb mogen maken. Ik geniet ervan om anderen zich beter te laten voelen door het sporten. Dus ja, hoe vet is het dat mensen in heel Nederland en België mijn les GXR Abs & Core kunnen volgen?! Een training van 20 minuten om je core een oppepper te geven. Doe je mee?

Sinds ik mij kan herinneren heb ik fysiek intensief getraind, vooral als danseres. In 2011 studeerde ik af aan de Institute For Performing Arts in Amsterdam, waarna ik een aantal jaar door Europa en Zuid-Amerika toerde als zangeres en danseres. Toen ik in 2014 mijn heup brak tijdens een auto ongeluk heb ik voor ’t eerst in mijn leven maandenlang niet kunnen trainen. De revalidatie deed iets bijzonders met mij en heeft mijn visie over trainen sterk veranderd. Ik focus sindsdien op hoe ik mij voel, niet op hoe ik eruit zie. 

Niet alleen als ik voor mijzelf train, maar ook tijdens mijn lessen is dit mijn prioriteit; het respecteren en waarderen van je lichaam  en genieten van de groei en progressie. 

“A strong body equals a strong mind”. Tijdens de GXR Cycle lessen zul je 40 minuten met mij beuken: verstand op nul en grenzen verleggen, conditioneel maar ook mentaal. En tijdens de GXR Booty Workout leggen we de focus op de billen en benen: de meest intense burn die je ooit zult ervaren, maar ik sleep je er doorheen! Go for it!